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腰背按摩器的功能和基本锻炼方法
功能:放松腰背部肌肉,缓解疲劳。
1.腰部按摩
练习部位:腰部。
动作规格:手握扶手,腰部在按摩套上反复拖动,锻炼时可以适当加力。
适用人群:除儿童外各年龄段人群。
安全提示:禁用该器材做使用方法外的动作。
2.背部按摩
练习部位:背部。
动作规格:手握扶手,背部在按摩套上反复拖动,锻炼时可以适当加力。
适用人群:除儿童外各年龄段人群。
安全提示:禁用该器材做使用方法外的动作。
正确科学使用室外健身器材，可以提升锻炼效果。
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