转腰器：
功能：活动要不关节，放松腰部肌肉，增强腰部的灵活性和柔韧性。
禁忌：在练习扭腰器时，要注意控制扭腰的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则有扭伤腰肌的风险，幅度不要超过180°。
漫步机：
功能：增强下肢的活动能力，提高身体的协调性、平衡能力和有氧能力。
禁忌：很多人喜欢双腿一起摇，这是很危险的，容易重心不稳，一旦失手摔下，首先受伤的是后脑，老年人在操作漫步机时，最适宜摇摆幅度为45°左右。
上肢牵引器：
功能：锻炼手腕、手臂肩部关节，促进上肢灵活性。
禁忌：建议手力不足的老年人在进行这项运动时，缓慢牵拉，这样既能让肩周肌肉得到放松，还可以起到预防腰椎盘突出的作用，切记大幅度牵拉
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