健康是什么？

小编给大家讲解一下健康是什么,健康的定义。

健康是人类生存发展的要素,它属于个人和社会。以往人们普遍认为健康就是没有病的,有病就不是健康”。随着科学的发展和时代的变迁,现代健康观告诉我们,健康已不再仅仅是指四肢健全、无病或不虛弱,除身体本身健康外,还需要精神上有一个完好的状态。人的精神、心理状态和行为对自己和他人甚至对社会都有影响。更深层次的健康观还应包括人的心理、行为的正常和社会道德规范,以及环境因素的完美。可以说,健康的含义是多元的、相当广泛的。健康是人类永恒的主题。

世界卫生组织关于健康的定义:“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这就是人们所指的身心健康,也就是说,一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。有人对这几方面的健康作了如下解释。

躯体健康:一般指人体生理的健康。

心理健康:一般有三个方面的标志。第一,具备健康的心理的人,人格是完整的,自我感觉是良好的。情绪是稳定的,积极情绪多于消极情绪,有较好的自控能力,能保持心理上的平衡,有白尊、自爱、自信心以及自知之明。第二,一个人在自己所处的环境中,有充分的安全感,且能保持正常的人际关系,能受到别人的欢迎和信任。第三,健康的人对未来有明确的生活目标,能切合实际地、不断地进取,有理想和事业的追求。

社会适应良好:指一个人的心理活动和行为能适应当时复杂的环境变化,为他人所理解,为大家所接受。

道德健康:最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要,有辩别真伪、善恶、荣辱、美丑、是非等观念,能按社会认为规范的准则约束支配自己的行为,能为人类的幸福作贡献。

   身体健康可以通过对身体锻炼达到目标，锻炼身体可以使用室内外健身器材。健身器材锻炼能够增强人的体质,提高人的免疫能力,缓解人的精神压力,促进人的机体康复,消除人的身心疲劳,提高人的健康水平。