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室外健身器材-------发展耐力性素质的组合练习

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 浏览：- 发布日期：2021-03-08 14:56:11【大 中 小】

室外健身器材-------发展耐力性素质的组合练习

单杠（引体向上或斜体引体向上5到10次）

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腹肌板（背手俯卧抬上20次）

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肋木架（悬垂举腿10次）

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双杠（支撑摆动5到10次）

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